Cuando todo funciona y aun así algo duele dentro

Hay un cansancio que no se ve. No es el del cuerpo, aunque también. Es el de sostenerlo todo. El de cuidar, organizar, responder, estar disponible, decir que sí cuando ya no queda nada dentro.

Y un día, en mitad de una vida que parece estar bien, algo dentro empieza a pedir ser escuchado.

No es que tu vida esté mal. Es que tú llevas demasiado tiempo fuera de ella.

Lo que no se ve también pesa

Muchas mujeres llegan a la primera sesión diciendo lo mismo: "no sé por qué estoy así, tengo todo lo que quería". Pareja, hijos, trabajo, una casa. Y aun así una sensación de vacío que no encaja con lo que se ve por fuera.

Lo que no se ve es esto:

• Llevas años priorizando a todos los demás.
• Has dejado de hacer cosas que te alimentaban.
• Has aprendido a tragarte lo que sientes para no incomodar.
• Te has ido alejando de ti sin darte cuenta.

Y ese cansancio no es debilidad: es un mensaje. Algo dentro de ti ha empezado a decir basta.

El malestar no es el enemigo

Cuando aparece este tipo de tristeza —difusa, incómoda, sin causa clara—, la reacción habitual es intentar callarla. Distraerse, llenar el día, mantenerse ocupada. Pero el malestar no se va: se enquista.

Empezar a volver a ti

No hace falta cambiarlo todo. No hace falta romper nada. A veces solo hace falta pararse un momento y mirarse de verdad.

Tres preguntas para empezar

• ¿Cuándo fue la última vez que hice algo solo porque me apetecía? Sin justificarlo, sin productividad, sin culpa.
• ¿Qué cosas digo que sí cuando por dentro estoy diciendo que no? Esos pequeños síes que te van vaciando.
• ¿Qué necesito que llevo tiempo sin pedir? A veces ni siquiera nos lo permitimos como pensamiento.

No respondas rápido. Deja que las preguntas se queden contigo unos días. A veces la respuesta más honesta aparece cuando dejas de buscarla.

Y si necesitas compañía

Hay procesos que se pueden hacer en soledad. Otros necesitan una mirada que sostenga, que no juzgue, que ayude a poner palabras a lo que sientes. Para eso está el espacio de Siéntete Viva: no para arreglarte —no estás rota— sino para acompañarte mientras vuelves a ti.

Lo que duele también te está señalando el camino.